Go for long walks,
indulge in a hot bath.
Question your assumptions,
be kind to yourself,
live for the moment,
loosen up, scream,
curse the world,
count your blessings,
just let go, just be.

(Carol Shields)

Pilates

Ontwikkeld vanuit de rehabilitatie technieken van Joseph Pilates, Pilates is een veilig and verstandig bewegingssysteem. Je maakt gebruik van een mat en regelmatig een stabiliteits bal, dit zorgt ervoor dat je je niet alleen goed voelt, maar er ook zo uit ziet. De stabiliteits bal, daagt je uit om nog dieper liggende spieren aan te spreken. En niet alleen dat, het is heel leuk!

Het maakt niet uit wat je leeftijd of conditie is, pilates kan voor je werken.

Pilates ontwikkeld kracht, flexibiliteit, levendigheid en lichaamsbewustzijn. Het kan rug- en nekklachten verminderen en andere klachten.