Go for long walks,
indulge in a hot bath.
Question your assumptions,
be kind to yourself,
live for the moment,
loosen up, scream,
curse the world,
count your blessings,
just let go, just be.
(Carol Shields)
Pilates
Ontwikkeld vanuit de rehabilitatie technieken van
Joseph Pilates, Pilates is een veilig and verstandig
bewegingssysteem. Je maakt gebruik van een mat
en regelmatig een stabiliteits bal, dit zorgt ervoor
dat je je niet alleen goed voelt, maar er ook zo uit
ziet. De stabiliteits bal, daagt je uit om nog dieper
liggende spieren aan te spreken. En niet alleen dat,
het is heel leuk!
Het maakt niet uit wat je leeftijd of conditie is,
pilates kan voor je werken.
Pilates ontwikkeld kracht, flexibiliteit, levendigheid
en lichaamsbewustzijn. Het kan rug- en
nekklachten verminderen en andere klachten.
