Over Anusara Door John Friend opgericht in 1997, Anusara yoga
is een Hatha yoga vorm, die van de Tantra filosofie
uitgaat, dat het leven prachtig is en dit combineert
met de Universele Principes van de juiste houding.
Dit samen met de gedetaileerde therapeutische
biomechanische principes van de juiste houding,
heeft Anusara heel snel vele harten veroverd van
vele Yoga beoefenaars.
De les Iedere les begint met een invocatie. Een les heeft
een hart geori�nteerd thema, die iedere actie en
ademhaling verbind met de yoga houdingen.
Er is een balans tussen stabiliteit en vrijheid.
Je zelfbewustzijn wordt beter, je wordt sterker en
meer open. En vanwege de Universele principes
van de juiste houding, kan je vele uitdaging aan, in
de les maar ook in het dagelijks leven. De les
eindigt met ontspanning, Shavasana.
Uiteindelijk is mijn doel dat je je goed voelt als je
klaar bent met de les.
